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“三寸長(zhǎng)壽，四寸無(wú)憂”：古人養(yǎng)生智慧中的睡眠密碼

中華文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深。它不僅包含詩(shī)詞歌賦、琴棋書(shū)畫(huà)等陽(yáng)春白雪的高雅藝術(shù)，也涵蓋了俗語(yǔ)、諺語(yǔ)等來(lái)自民間的生活智慧。這些俗語(yǔ)雖通俗易懂，卻蘊(yùn)含著深刻的道理，尤其是在養(yǎng)生方面，流傳至今仍被廣泛借鑒。

其中有一句廣為傳頌的俗語(yǔ)：“三寸長(zhǎng)壽，四寸無(wú)憂”，聽(tīng)起來(lái)頗具神秘色彩，其實(shí)它講的是一個(gè)與我們每天息息相關(guān)的話題——枕頭的高度。

一、“三寸長(zhǎng)壽，四寸無(wú)憂”是什么意思？

這句話的意思是說(shuō)：睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度如果控制在“三寸到四寸”之間，就更容易擁有健康和長(zhǎng)壽的生活。

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